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Was Ist Die Gesündeste Ernährung Für Senioren?

Welche Ernährung Ist Am Besten Für Ältere Erwachsene? Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln aus den fünf Lebensmittelgruppen: viel farbenfrohes Gemüse, Hülsenfrüchte/Bohnen; Obst; Getreide (Müsli) Lebensmittel, meistens Vollkorn- und hohe Fasersorten; mageres Fleisch und Geflügel, Fisch, Eier, Tofu, Nüsse und Samen; Milch, Joghurt, Käse oder ihre Alternativen meist das Fett reduziert. Was Sind Die Drei… Read More »